Weekend dilemma flowdiagram: Burde jeg drikke?

Af Marina Aagaard, MFT Du kender allerede svaret på spørgsmålet ‘Burde jeg drikke?’ Svaret er naturligvis ‘Nej.’ Alkohol er ikke sundt og det kan du læse mere om på Sundhedsstyrelsens hjemmeside. I mellemtiden kan du orientere dig via dette flowdiagram,…

Genial ned og op opvarmning: Getbackup getup

Af Marina Aagaard, MFT Opvarmning? Et must, fordi det forbedrer præstationen. Alligevel glemmes opvarmning desværre ofte i styrketræning. Her er en super specialøvelse, en mobility workout i sig selv, til alle former for individuel træning og holdtræning. En stor tak til…