Core træning: Sideplanke - kom hele vejen rundt

Sundhed og livsstil: Udviklingen af den perfekte krop?

Af Marina Aagaard, MFT

Udviklingen af den perfekte krop? Hvad er perfekt? Det må være at kroppen fungerer som den skal. Hvad angår udseende, kropsform og behåring, er moden skiftet igennem tiderne. Selv inden for fitness har der været forskellige tendenser.

Vil du udvikle den (din) perfekte krop? Altså en velfungerende krop, så er her nogle forslag:

  • Spis sundt, varieret og med måde.
  • Bevæg dig i hverdagen og dyrk varieret motion.
  • Træk vejret jævnt og regelmæssigt, indånd så frisk luft som muligt.
  • Sov godt og tilstrækkeligt.
  • Hold humøret højt, dyrk familie, venner, hobbies og humor.

Perfekt kropsform? Det er en anden sag; smag og behag? Her en infografik, der illustrerer udviklingen af den ?perfekte? krop gennem tiderne. Den er lavet af modefirmaet Katoni for at vise, at den perfekte krop ikke findes, at det snarere er en samfundsbestemt opfattelse, som skifter konstant; firmaet håber, at infografikken vil give læseren et smil på læben og gøre det nemmere at acceptere ens egen kropsform. Gid flere gjorde det; hermed grafik:

the-evolution-of-the-perfect-body-danish-version-8

Rigtig god weekend.

Ingen kommentarer endnu

Hej. Synes du indlæg er brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Core træning: Sideplanke - kom hele vejen rundt