Af Marina Aagaard, MFT En workout med sportsstjerner. Lyder det interessant? Det er muligt med app’en NABUFIT. For nylig lancerede NABUFIT Global en ny træningsportal og tilhørende app som i øjeblikket kan downloades gratis. Peter Schmeichel og Michael Maze, og Mikkel…

Af Marina Aagaard, MFT At tælle kalorier er ofte “kompliceret, trættende og unøjagtigt” og kalorietælling mindsker efter manges mening fornøjelsen ved madlavning og spisning. Er man i en situation, hvor man kan undgå det, bør man finde lettere måder til kaloriekontrol. Det…

Af Marina Aagaard, MFT Ordnung muss sein. Et godt tysk udtryk, som betoner at der skal være orden. I tråd med Simple living og Ryd op i dit rod, der har været trends i de senere år. Effektivitetsforskere har fundet, at…

Af Marina Aagaard, MFT Positiv psykologi har været “det hurtigst voksende videnskabelige felt i psykologiens historie”, det er for almindelige mennesker og det handler om forskningsbaserede metoder til at fungere bedre mentalt i hverdagen. For at få et interessant liv,…

Af Marina Aagaard, MFT I dag på en dagstur tur-retur til et KlubDanmark branchemøde på Nyborg strand, Sinatur Hotel Storebælt. Et flot sted med en fantastisk udsigt. Og superlækker økologisk mad. Mødet blev afholdt i forbindelse med årets Inspire kongres. Desværre…

Af Marina Aagaard, MFT Sundhed og træning er oppe i tiden og fylder stadigt mere i medierne. På Instagram så jeg i dag, at en tidligere diplomtrænerstuderende, nu selvstændig coach, skrev at hun var i avisen som sundhedsekspert, så jeg åbnede…

Af Marina Aagaard, MFT Vil du gerne være gladere? Er de andre ikke glade nok til at det smitter? Så må du tage teten; gå i front. Gør dig selv glad nu. Og lad det smitte. Lav en brainstorm. Find…

Af Marina Aagaard, MFT Et-bens balancen er en meget udbredt fitness balance. Man kan få dobbelt så meget ud af balance øvelsen ved at udføre et lårstræk samtidigt. Balanceøvelser er vigtige for alle, for de træner stabilitet; evnen til at…

Af Marina Aagaard, MFT Et-bens balancen er en typisk fitness balance; normalt med det frie ben foran eller bagved uden støtte. Som variation kan man lade sig inspirere af yoga “træ” øvelsen. Yoga træ eller Tree pose, Vriksasana af sanskrit…

Af Marina Aagaard, MFT Man er vel ret normal. Synes man selv. Alligevel kan man tro, andre tænker ‘nej vel’; selv hvis det sku’ være sandt, så skidt, bedst at være sig selv, også selvom det er ‘speciel’! Mobning? Meningsløst….