Weekend tur: Danmarks smukkeste jernbane Bryrup-Vrads

Motivation? Dagens motivationscitat: Tænk positivt

Af Marina Aagaard, MFT

Tag de positive briller på. I dag og fremover. Uanset om man er syg eller rask vil ens livssyn, om det er positivt eller negativt, påvirke hvordan man har det.

Er man så heldig at være rask, bør de positive briller være på fra morgenstunden.
Er man syg, kan det være sværere at finde det gode humør frem. Enkelte kan og jager med positive tanker dårligdom eller problemer væk, andre behøver (en smule) hjælp.

?Sygdom er, hvordan man har det.
Sundhed er, hvordan man ta?r det.?
Piet Hein, arkitekt, matematiker,
lyriker (1905-1996)

Cardio_hjerte

Forleden holdt jeg foredrag om sundhed og træning for Folkeuniversitet Aalborg. Som optakt nævnte jeg, at træning kan forebygge, helbrede eller lindre en række sygdomme. Jeg nævnte også, at uanset træningens umiddelbare effekt på sygdom, forbedrer træning på kort og langt sigt funktionsevnen og modstandskraften, også under sygdom.

I pausen kom en tilhører og bad mig om at understrege dette endnu kraftigere og han fortalte sin egen historie om alvorlig sygdom, omfattende operation og lynhurtig restitution, så han blot få uger efter operationen er på benene og træner.
Hans mirakelmedicin; indendørs roning kombineret med frivægtstræning derhjemme.

Nemlig. Det er rigtigt:

Motion og træning gør kroppen og modstandskraften stærkere hos både aktuelt raske, hos syge og hos de, der er ved at blive raske. Fysisk aktivitet kombineret med en positiv indstilling ? med eller uden hjælp ? virker.
Hvor godt? Vi er forskellige, det kan være lidt eller ret meget, men lidt har også ret.

Rigtig god dag og uge.

   

Ingen kommentarer endnu

Hej. Synes du indlæg er brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Weekend tur: Danmarks smukkeste jernbane Bryrup-Vrads