Af Marina Aagaard, MFT Wellness handler om sanseoplevelser og god mad rummer oplevelser for de fleste af sanserne. Mad gør glad. God mad gør Michelin-anmeldere glade. De er glade for Danmark i øjeblikket. Lige nu er der rekordmange stjerner. Mad og…

Af Marina Aagaard, MFT Løb er den mest populære motionsform i Danmark. Næsten hver tredje dansker løber regelmæssigt. I går stillede DR Sundhedsmagasinet med Lilian Gjerulf Kretz og Peter Qvortrup Geisling skarpt på fordelene ved løb – og løbeskader. Programmets…

Af Marina Aagaard, MFT De bedste fitnessmaskiner? Hvilke maskiner skal man vælge, hvis man vil træne i maskiner – i et grundprogram, den første periode, uden løbende instruktion. Et godt spørgsmål. Der en løbende debat om maskiner eller ikke maskiner….

Af Marina Aagaard, MFT Engang for længe siden var der en populær serie med små billeder, der blev bragt her og der og alle vegne. Overskriften var altid “Lykken er … ” og så fulgte en eller anden lille hverdagsaktivitet…

Af Marina Aagaard, MFT Tiden er kostbar, så det er smart at kombinere generelle fritidsaktiviteter med motion. Weekenden er et velvalgt tidspunkt; man kan nå mere end de sædvanlige kortvarige motions- og træningsaktiviteter. Der er bedre tid til store oplevelser….

Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Claus Petersen (bogen Fitness – i bedre form på kortere tid) undtagen benløft foto Forleden blev mit øje fanget af en speciel overskrift i en artikel i et populært online magasin; “The Only 7 Gym…

Af Marina Aagaard, MFT Tror du på det? Eller håber du på det? Jeg troede ikke på det, men da jeg for nylig så artikeloverskriften “Kom i form på en dag” på forsiden af et indstik i avisen blev jeg…

Kære blog følger og læser, Rigtig glædelig påske 2016 Du ønskes en rigtig dejlig påske. Med hygge, forårsmotion, påskemad og påskeæg: Dejlige økologiske æg på mange måder og måske også æg af chokolade og marcipan? Reklame … Vinduesdisplay, Royal Copenhagen, Århus, super-size…

Af Marina Aagaard, MFT Det har lige været international lykkedag FN?s ?World Happiness Day?, den 20. marts. Igen er danskerne kåret som verdens lykkeligste folkefærd, så der er god grund til at smile og være glad. Titlen som ‘verdens lykkeligste’ skyldes,…

Af Marina Aagaard, MFT Gør det. Gør det helt. Gør det ikke halvt. Undgå “halv-hjertet”, “halv-intensiv”, “halv-motiveret”, “halv-færdigt” i hverdag, fritid og på job. Gå til den. Hver gang. Når man nu er i gang, kan man lige så godt gå…