Motivation? Dagens motivationstip: Vær et FÆ!

Af Marina Aagaard, MFT Mangler motivationen til dagens dont? Det viser sig ofte, at jo mere man arbejder for sagen, desto mere glad, genial eller godt gammeldags heldig bliver man.  Thomas Edison havde mange (op)lysende betragtninger, eksempelvis: ?Genius is one…

Funktionel træning: Træn med bevægelser i alle planer

Af Marina Aagaard, MFT Modeordet ‘funktionel træning’ omfatter reelt al træning, der har en funktion: Alle former for øvelser, simple som komplekse, der målrettet optræner til hverdagsfunktion eller idrætspræstation; typisk ‘funktionel træning’ kendetegnes af alsidighed. I årevis har fitnesstræning især…

Tæl Skridt: Hvorfor lige netop 10.000 skridt?

Af Marina Aagaard, MFT I sundhedssammenhæng og i forbindelse med de årlige Tæl Skridt kampagner anbefales det, at man generelt går mere, flere skridt; helst mindst “10.000”. Forleden stillede DR Lev Nu mig det interessante spørgsmål: “Hvorfor lige netop 10.000…