Intervaltræning: 10 x 1:1 HIT Metoden

Af Marina Aagaard, MFT En meget populær metode til fitness HIT intervaltræning i løb og cykling eller diverse cardiotræning er en klassisk en-til-en model med 10 1-minutters perioder. En årsag til at metoden er så udbredt er sandsynligvis, at den…