Bliv bomstærk med Body Weight Training?

Gør din fitness stjernegod: Træn som en astronaut!

Af Marina Aagaard, MFT

Den 2.9.2015 kl. 06:37 rejste den første dansker ud i rummet. Heldige dygtige kartoffel siger jeg bare – og rigtig god tur”. Fantastisk spændende.
Og lige så spændende har hans forberedelser til turen igennem de sidste seks år været. 
Der er inspiration at hente for alle trænende. 

MC900433135

Andreas Enevold Mogensen, Ph.D., 38, er ingeniør og astronaut og p.t. “på farten”. Det har han trænet til i seks år og tv har vist klip fra forberedelserne i den sidste uges tid.

Selvom fitnessentusiaster måske ikke får chancen for at komme ud i rummet, kan man lade sig inspirere af den danske astronauts fænomenale forberedelser:

  • Meget alsidig træning, fysisk og mentalt
  • Træning med udfordringer, hvor man overskrider sin egen grænse
  • Udendørs træning med særlige strabadser
  • Sjov (tyngdekraft) træning (alternativ til NASA udstyr: rutschebaner o.l.)
  • Vandtræning (dykning m.m.)
  • Træning på forskellige lokaliteter (træning i mange lande/byer)
  • Træning sammen med andre (opgaveløsning/motorisk udviklende træning)

Giv træningen et space (raket) boost: Variation er supersundt for kroppen og hjernen.

Rigtig god træningslyst!

Ingen kommentarer endnu

Hej. Synes du indlæg er brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Bliv bomstærk med Body Weight Training?