Holdtræning: Hvad er koncepttræning - og er det godt?

Rejsebog: Fly Fitness – Guide til bedre og sundere flyrejser og smart flymotion

Af Marina Aagaard, MFT

Fly Fitness – Guide til bedre og sundere flyrejser og smart flymotion. Anden udgave af den essentielle e-bog om sundhed og motion ombord på fly. 

Bogen er anbefalet læsning for alle, der rejser med fly, uanset om det er 1-2 gange om året som del af ferien eller ugentligt i forbindelse med job.

Fly_Fitness_sundere_flyrejser_flymotion_Marina_Aagaard_blog

Bogen er en lille, let læst håndbog om sundhed og velvære ombord på flyet med nogle simple øvelser som rent faktisk kan laves i sædet eller i midtergangen.

Bogens mål er at medvirke til, at flyrejsende får en mere behagelig rejse og frem for alt reducerer risikoen for blodpropper efter især middellange til lange flyrejser.

Bogen giver mere end 20 tips til sundhed om bord på flyet og for de fleste tips vedkommende er der ekstra informationer og råd.

Bogen indeholder desuden 10 nemme motionsaktiviteter, der kan laves stående,
og 10 nemme motionsaktiviteter, der kan laves siddende i flyet.

Bogen er skrevet til alle flyrejsende samt sundheds- og motionsvejledere.

Fordele:

  • Kortfattet, let læst håndbog.
  • Øvelserne kan (i modsætning til en del andre ‘flyøvelser’) laves i flyet.
  • Indeholder essentielle sundhedstips til flyrejsende.

Begrænsninger:

  • Bogen er meget kortfattet.
  • Bogen er stadig uden illustrationer for at begrænse omfang.

Fakta om bogen

FLY FITNESS – Guide til bedre og sundere flyrejser og smart flymotion
Forfatter: Marina Aagaard
Sideantal: 33.
Udgave: 2. udgave. E-bog.
Distribution: Publizon A/S.
ISBN: 978-87-92693-02-0
Vejledende udsalgspris E-bog: DKK 20.
Bog fås hos udvalgte netboghandlere bl.a. Saxo.

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Synes du indlæg er brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Holdtræning: Hvad er koncepttræning - og er det godt?