Af Marina Aagaard, MFT
Mange danskere har lille lyst til motion, men stor lyst til at spille, hvi
Se næste indlæg >
Marina
22. December Fitness Julekalender: Verdens ryddeligste aktivitet
Af Marina Aagaard, MFT
Træning bliver mere motiverende, når det giver mening. Og en grundig gang juleoprydning i turbo-tempo giver både mening og 3-i-1 wellness:
1) Simple living (når du rydder rigtigt ud) er sundt for sjælen, 2) orden i tingene gør dig 25 % mere effektiv og 3) oprydning hører til i kategorien ‘fysisk aktivitet’ og fremmer fysisk sundhed.
22. December Fitness Julekalender
Få pulsen op med hverdagsmotion.
Ryd op i højt tempo. I dag.
Aktiviteten kan foregå på tid, 1-2 timer efter behov, med højeste mulige intensitet:
Kroppen i gang kontinuerligt, ikke noget med at sidde ned og falde i staver:
Når man lægger ting på plads, bør benene trippe på stedet imens.
Under oprydning finder man mange sjove ting.
Eksempelvis juledekorationen fra sidste år.
Rigtig god træningslyst oprydningslyst!
Ja, vi kan! Fra u-fit ryg-op nørd til Verdens hårdeste km og Verdens længste trappe. Om liv, livsstil, fitness; to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion, motivation; Fakta, tips, guider, programmer og sande historier.
[…] 22. December: Fitness Julekalender med Verdens Ryddeligste Aktivitet […]