Bedre Cardiotræning: Trappetræning på trappemaskine

Af Marina Aagaard, MFT Trappemaskinen var den første rigtigt populære cardiomaskine næst efter motionscyklen og løbebåndet. Årsagen til den store popularitet i starten var nok at trappetræning generelt forbindes med særligt effektiv konditionstræning, der blandt andet anvendes af idrætsudøvere. Men der er forskel…