Sund og slank: Variation fryder

Af Marina Aagaard, MFT Munden skal ikke kede sig og det skal du heller ikke … Det første af de officielle kostråd handler blandt andet om variation: Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv. Det med variation giver…

Kend din træningsform: Kettlebell træning

Af Marina Aagaard, MFT Kettlebell træning, træning med ‘kedelkuglen’: Er det noget, der er kommet for at blive og duer det? Ja. Det er en spændende udfordrende træning med en ekstra dimension; et godt supplement til anden (styrke)træning. Hvad erkettlebell træning?…

Liv og livsstil: Giver du dig selv 12 eller 02?

Af Marina Aagaard, MFT Fitness personlig træning kursus hele ugen med entusiastiske fitness instruktører. Dejligt. Sidst på ugen skal der gives karakter. Karaktergivning er heldigvis intet problem for en rutineret VM dommer at lave en vurdering baseret på teori og…