Sund og slank: Variation fryder

Af Marina Aagaard, MFT Munden skal ikke kede sig og det skal du heller ikke … Det første af de officielle kostråd handler blandt andet om variation: Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv. Variation fryder Det med…

Kend din træningsform: Kettlebell træning

Af Marina Aagaard, MFTKettlebell træning, træning med ‘kedelkuglen’: Er det noget, der er kommet for at blive og duer det? Ja. Det er en spændende udfordrende træning med en ekstra dimension; et godt supplement til anden (styrke)træning. Hvad er kettlebell træning?…

Karakter og liv: Giver du dig selv 12 eller 02?

Af Marina Aagaard, MFT Fitness personlig træning kursus hele ugen med entusiastiske fitness instruktører. Dejligt. Sidst på ugen skal der gives karakter. Karakter i undervisning Karaktergivning er heldigvis intet problem for en rutineret VM dommer at lave en vurdering baseret…

Sundhed: 20 Godnat tips: Sov godt

Reklame. Af Marina Aagaard, MFT En god nats søvn er alfa og omega for sundhed, præstationsevne og humør. Det ved man, hvis man har prøvet ikke at kunne sove. Sov godt kan være lettere sagt end gjort.  Vi bruger cirka…