Få en ekstra fantastisk skiferie: 5 Eksperttips og 1 Dårligt råd

Din Sundhed: Sundere liv for alle – færre laster og det haster

Af Marina Aagaard, MFT

For nylig kom Regeringen med deres udspil ‘Nationale mål for danskernes sundhed de næste 10 år’ under hovedoverskiften: Sundere liv for alle.
Der er syv nationale mål med afgørende betydning for både den enkeltes og samfundets sundhed; følger vi ikke råd, så kommer alle skattepengene snart til at gå til hospitalsvæsenet, som i forvejen er propfuldt af danskere, der ryger, drikker og daser sig selv ud i hampen …

Er lasten fuld af laster, så er det ikke nemt at komme på den rette sundhedskøl. Det er heller ikke nemt, hvis man står alene med projektet. Heldigvis kommer der gradvist flere tilbud og tiltag og så kan man jo tyvstarte med sin egen personlige ?og familiens ? sundhedskampagne. Vigtigt, vigtigt: Små skridt tæller også.

web_familie_ved_strand_wellness

De syv nationale mål [og de triste tal]

Mål 1 Den sociale ulighed i sundhed skal mindskes
10 års forskel i middellevetid mellem rigeste og fattigste danske (mænd).
De uden eller med kort uddannelse har de korteste liv og de fleste sygdomme. Levetiden for alle danskere skal stige, især for de med kort (ingen) uddannelse.

Mål 2 Flere børn skal trives og have god mental sundhed
20 % af 11-15 årige har et eller flere tegn på dårlig mental sundhed (trivsel).
14 % af 11-15-årige børn har lav livstilfredshed.
Det skal reduceres med 15 % (6800 færre).
Færre børn skal udsættes for mobning [Nul mobning, nu!]

Mål 3 Flere voksne skal trives og have god mental sundhed
9 % af alle danskere på 16 år eller derover oplever ensomhed.
14 % af alle danskere på 16 år eller derover har nedsat livskvalitet.
Den andel skal reduceres med 10 % (67.100 færre).

Mål 4 Flere skal vælge et røgfrit liv
14.000 dødsfald pr. år i Danmark relateret til rygning.
8 % af alle danskere på 15 år og opefter er storrygere; >15 cigaretter pr. dag.
17 % af danskere på 15 år og derover ryger dagligt.
Det skal nedsættes med en tredjedel (220.000 færre).

Mål 5 Færre skal have et skadeligt alkoholforbrug
3.000 danskere dør hvert år af alkohol.
11 % af danskerne på 16 år og derover drikker mere end genstandsgrænserne.
Det skal reduceres med en tredjedel (169.000 færre).
Alkoholdebuten 
skal udskydes blandt unge.

Mål 6 Færre børn skal være overvægtige
14 % af 6-7 årige er overvægtige eller svært overvægtige
18 % af 14-15 årige er overvægtige eller svært overvægtige
15 % af 11-15 årige drikker sodavand dagligt eller næsten dagligt.
Andelen af overvægtige 14-15 årige skal reduceres med 10 %.
Andelen af børn mellem 11 og 15 år, der er hårdt fysisk aktive mindst 4 timer pr. uge i fritiden, skal stige med 10 %.

Mål 7 Flere skal bevæge sig mere i dagligdagen
4.500 dødsfald pr. år i Danmark er relateret til fysisk inaktivitet.
28 % af alle danskere på eller over 16 år er moderat til hårdt fysisk aktive i fritiden.
Den andel skal øges med en tredjedel (450.000 flere).
84 % al alle danskere på eller over 16 år bevæger sig i fritiden.
Den andel skal øges med 10 % [både ude og inde og under transport].

“Et godt helbred er vigtigt for menneskers frihed til at kunne leve det liv, de ønsker. Der kan ikke sættes lighedstegn mellem det gode liv og det sunde liv, men for mange mennesker gælder det, at et godt helbred er en forudsætning for at trives og udfolde sine potentialer og muligheder.
Alle, der ønsker at leve et sundt liv, skal have lige muligheder for det.”
(Sundere liv for alle)

Løftede pegefingre herfra? Nej, nej, nej, nej. Nydelse og livskvalitet hænger sammen (for mig) ? og det er heller ikke målet (realistisk), at hele Danmark dropper alle laster og snart strutter af sundhed og velvære.

Til gengæld er alle nok enige i, at målene er værd at gå efter, især så Danmark kan vinke farvel til nogle af sine europarekorder, fx flest nye lungekræfttilfælde hos kvinder og flest fulde unge … 47 % har været fulde, før de er fyldt 15 år?

Rigtig god weekend og uge og godt liv!

Reference

Ministeriet for sundhed og forebyggelse: Sundere liv for alle

Ingen kommentarer endnu

Hej. Synes du indlæg er brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Få en ekstra fantastisk skiferie: 5 Eksperttips og 1 Dårligt råd