Fitness Musik: Top 10 Træningssange DK

Af Marina Aagaard, MFT Så er der musiknyt fra Spotify, som afslører: Det træner danskerne til. En liste over de sange, der topper i træning i Danmark og på verdensplan. Samtidig har Spotify sammensat en særlig liste ud fra deres bud…

Top 20 Fitness Træningstendenser 2014

Af Marina Aagaard, MFT Hvert år skriver alverdens aviser, blade og internetportaler om træningstendenser for det nye år. De citerer stort set alle organisationen ACSM, American College of Sports Medicine, der på basis af en international undersøgelse udgiver en top…

Fitness Guide: Find din motivation til motion

Af Marina Aagaard, MFT Mange danskere går i fitnesscenter. Endnu flere går ikke i fitnesscenter. At mange ikke gør skyldes en række forbehold mod fitnesstræning og fitnesscentre eksempelvis ‘for lidt tid’, ‘for dyrt’, ‘gider ikke’, ‘mangler opbakning’, ‘i for dårlig form’…

Kend din træningsform: BodyPump

Af Marina Aagaard, MFT Millioner af motionister i over 60 lande dyrker muskeltræning i form af træningsmetoden BodyPump. BodyPump blev oprindelig skabt i 1990 under det originale navn Pump og var det første koncept fra Les Mills Body Training Systems,…