Din Sundhed: De 10 Nye Kostråd

Af Marina Aagaard, MFT Så blev de længe ventede De 10 nye kostråd præsenteret af Fødevareministeriet. Det nye er, at der er flere råd, at motionsrådet, egentlig et livsstilsråd, er blevet puttet ind til ‘spis varieret’ rådet, pasta, ris, brød…

Kend din træningsform: Intervaltræning

Af Marina Aagaard, MFT Intervaltræning er en top metode til forbedring af konditionen i alle former for kredsløbstræning, gang, løb, cykling, spinning, svømning med mere. En resultatsikker og tidseffektiv metode. I mange artikler defineres intervaltræning som høj-intensiv træning, der kræver…

Hvad Er Funktionel Træning?

Af Marina Aagaard, MFT Funktionel træning er al træning, som har en bestemt funktion og formål: Træning, der sigter mod et bestemt mål på kort eller langt sigt. Funktionel træning kan være alt fra de simpleste til de mest komplekse…