Din sundhed og mad: De officielle Kostråd

Af Marina Aagaard, MFT Så blev de længe ventede officielle kostråd, De 10 nye kostråd, præsenteret af Fødevareministeriet. Det nye er, at der er flere råd, at motionsrådet, egentlig et livsstilsråd, er blevet puttet ind til ‘spis varieret’ rådet, pasta,…

Kend din træningsform: Intervaltræning

Af Marina Aagaard, MFT Intervaltræning er en top metode til forbedring af konditionen i alle former for kredsløbstræning, gang, løb, cykling, spinning, svømning med mere. En resultatsikker og tidseffektiv metode. I mange artikler defineres intervaltræning som høj-intensiv træning, der kræver…

Funktionel Træning: Hvad er det?

Af Marina Aagaard, MFT Funktionel træning er al træning, som har en bestemt funktion og formål: Træning, der sigter mod et bestemt mål på kort eller langt sigt. Funktionel træning kan være alt fra de simpleste til de mest komplekse…

Bergen: B-siden og 50 nuancer af grå

Af Marina Aagaard Back in Bergen en weekend, en arbejdsweekend med holdtræning. Sejler endnu en gang ind i Bergen havn og spændingen bygger op: Usædvanlig udsigt til træhuse, ekspeditionsskibe og bjerge. Bergen Byen med de syv bjerge, er den næststørste by i…