Din Sundhed: De 10 Nye Kostråd

Af Marina Aagaard, MFT Så blev de længe ventede De 10 nye kostråd præsenteret af Fødevareministeriet. Det nye er, at der er flere råd, at motionsrådet, egentlig et livsstilsråd, er blevet puttet ind til ‘spis varieret’ rådet, pasta, ris, brød…

Kend din træningsform: Intervaltræning

Af Marina Aagaard, MFT De senere års største trend inden for fitness kredsløbstræning, særligt i løb og spinning, er intervaltræning, der i årevis har været et fast islæt i idrætstræning som en særdeles resultatsikker og tidseffektiv metode. I mange artikler…

Hvad Er Funktionel Træning?

Af Marina Aagaard, MFT Funktionel træning er al træning, som har en bestemt funktion og formål: Træning, der sigter mod et bestemt mål på kort eller langt sigt. Funktionel træning kan være alt fra de simpleste til de mest komplekse…