Med prisen i bund, er det nemt at være sund

Af Marina Aagaard, MFT

Når prisen er i bund, er det nemt at være sund.
Sådan skrev engang Fakta i deres tilbudsavis.
Det handlede om billigt træningsudstyr.

Ja og nej. Udstyr er en ting. Træningsteknik er en anden.

Med prisen i bund

Mange køber udstyr og træning, men glemmer at få forklaringen med … og instruktion,  øvelsesforklaring og især opfølgning og feedback, er essentielt, når man vil i form.

Hensigtsmæssig, rigtig, øvelsesteknik resulterer i:

• Bedre træningsoplevelse
• Bedre tidsudnyttelse, hurtigere resultater
• Bedre resultater
• Mindre risiko for skader og overbelastning

Der er utallige fordele og det er ikke så meget der skal til. Heller ikke en standard, perfekt, træningsteknik, fordi vi er alle forskellige. Til gengæld bør man være nogenlunde klar over, hvad man foretager sig og sørge for at motion føles godt og ikke er uhensigtsmæssig, så træningen ‘skader’ mere end den gavner.

Ved køb af hjemmetræningsudstyr:

Læs brugsanvisningen. Se et videoklip med en dygtig instruktør.
Køb en personlig træningstime med instruktion i redskabet.

Ved køb af fitness træning:

Desværre er der flere fitnesscentre, hvor der ikke er instruktion som standard. Derfor: Spørg om hjælp. Der er velkvalificeret fitnesspersonale. Det modsatte kan dog beklageligvis også være tilfældet. Der er relativt stor variation fra instruktør til instruktør og center til center.

Fitnesskunder bør være kræsne forbrugere; se sig for og spørge sig for.

Prisen for fitness er efterhånden mange steder helt i bund, så det er en naturlig konsekvens, at løbende opfølgning desværre ikke altid er inkluderet i prisen. Og:

Selv, hvor der gives en introduktion, prøvetime, første gang, er det meste glemt næste gang eller i løbet af den første måned: Køb af en opfølgningstime anbefales.

Fitnesskunder bør være proaktive og opsøge centerets instruktør.

Seriøse fitnesscentre arbejder løbende med kvalitetssikring og lader ikke (grove) fejl passere; de sørger for, at de træningsansvarlige holder øje med kunderne.

God træningslyst!

Følg min Blog HER og Instagram HER