Høj efterforbrænding, EPOC? Intensiv Træning Virker Godt Nok!

Når prisen er i bund, er det nemt at være sund

Af Marina Aagaard, MFT

skriver Fakta i deres tilbudsavis med reference til billigt træningsudstyr.

Ja og nej. Udstyr er en ting. Træningsteknik er en anden.

Mange køber udstyr og træning, men glemmer at få forklaringen med … og instruktion,  øvelsesforklaring og især opfølgning og feedback, er essentielt, når man vil i form.

Hensigtsmæssig, rigtig, øvelsesteknik resulterer i:

  • Bedre træningsoplevelse
  • Bedre tidsudnyttelse, hurtigere resultater
  • Bedre resultater
  • Mindre risiko for skader og overbelastning

Ved køb af hjemmetræningsudstyr:
Læs brugsanvisningen. Se et videoklip med en dygtig instruktør.
Køb en personlig træningstime med instruktion i redskabet.

Ved køb af fitness træning:
Desværre er der flere fitnesscentre, hvor der ikke er instruktion som standard. Derfor: Spørg om hjælp. Der er velkvalificeret fitnesspersonale. Det modsatte kan dog beklageligvis også være tilfældet. Der er relativt stor variation fra instruktør til instruktør og center til center.
Fitnesskunder bør være kræsne forbrugere; se sig for og spørge sig for.

Prisen for fitness er efterhånden mange steder helt i bund, så det er en naturlig konsekvens, at løbende opfølgning desværre ikke altid er inkluderet i prisen. Og:
Selv, hvor der gives en introduktion, prøvetime, første gang, er det meste glemt næste gang eller i løbet af den første måned: Køb af en opfølgningstime anbefales.
Fitnesskunder bør være proaktive og opsøge centerets instruktør.

Seriøse fitnesscentre arbejder løbende med kvalitetssikring og lader ikke (grove) fejl passere; de sørger for, at de træningsansvarlige holder øje med kunderne.

God træningslyst!

   

Ingen kommentarer endnu

Hey! Finder du indlæg brugbart/interessant? Eller har du input eller spørgsmål, skriv kommentar, kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Høj efterforbrænding, EPOC? Intensiv Træning Virker Godt Nok!