Sjov ZumbaFitness Søges!

Af Marina Aagaard, MFT ZumbaFitness er i udgangspunktet alle tiders geniale ide. En chance for at fitnessmotionister får adgang til nem dansetræning med effektiv puls- og koordinationstræning. Hvorfor er status p.t. så oftest stik modsat? Jeg er ‘vild med dans’,…

Dips for Overkrop: Hooold da op!

Af Marina Aagaard, MFT Mange motionister og instruktører har spurgt mig om øvelsen ‘dips’, hvor man sætter hænderne på noget bagved eller ved siden af kroppen og sænker sig ned: Er dips o.k.? Man hænger jo hele kropsvægten i håndleddene,…

Træningselastik Teknik: Undgå Uheld!

Af Marina Aagaard, MFT Elastiktræning er effektiv fitnesstræning. Og som i anden fitness sker der næsten ingen uheld under elastiktræning, for elastikker er nemme at styre og vejer ikke ret meget. Men uheld forekommer; elastikker kan blive møre og springe…