Løb og hoftesmerter? Undgå det sådan.

Af Marina Aagaard, MFT Som ‘fitnessspecialist’ for et sundhedsmagasin fik jeg et aktuelt spørgsmål om løb og hofteproblemer. Mit svar giver generelle tips til at undgå overbelastning: Jeg er netop begyndt at løbe – begynderprogram, der veksler mellem gang og løb….

Personlig Træning: Hvad er det (værd)?

Af Marina Aagaard, MFT Fitnesscentre og trænere over tilbyder personlig træning, men hvad er det helt konkret? I fitnesscentre ser det udefra ofte ud som om, at det er vanlig fitness træning med en vanlig fitness instruktør? Personlig træning ligger…