Mormorarme?! Stram op og “afskaf” dem

Af Marina Aagaard, MFT Så blev jeg atter stillet spørgsmålet: “Kan jeg slippe af med mormorarmene?” Det korte svar: “til dels, for det andet alternativ ønsker du vel reelt ikke?!” Et mere uddybende svar og den allerbedste øvelse kommer her. Det spørgsmål,…

Sundhed, velvære, restitution? Sauna

Af Marina Aagaard, MFT Spabade og saunabrug stimulerer sanser og gavner velvære og humør. Desuden tyder nogle undersøgelser på at sauna kan have en gavnlig effekt på psyken og fysikken og dermed indirekte på sundheden.  Da jeg er halvt finsk…

10 gode grunde til IKKE at løbe

Af Marina Aagaard og Per Brændgaard Det sociale og kulturelle pres for at dyrke løb som motion har aldrig været større. Det er underligt, da der er mange gode grunde til at lade være med at løbe. Tilhængerne af løb…

Restaurant Unico Brunch: Overdådig breakfast lunch

Af Marina Aagaard, MFT I forbindelse med min fortsatte forskning i præstationsfremmende midler – midler der forbedrer livsglæde, livskvalitet, og præstationevne på job, studie, fitness, motion og sport – afprøver jeg utrætteligt og umætteligt kost i alle afskygninger. Selv søndagsbrunch. Fakta:…