Stram Op: Afskaf Mormorarme!

Af Marina Aagaard, MFT Så blev jeg atter stillet spørgsmålet: “Kan jeg slippe af med mormorarmene?” Det korte svar: “til dels, for det andet alternativ ønsker du vel reelt ikke?!” Et mere uddybende svar og den allerbedste øvelse kommer her. Det spørgsmål,…

Sundhed? Skønhed? Sauna!

Af Marina Aagaard, MFT Spabade og saunabrug stimulerer sanser og gavner velvære og humør. Desuden tyder visse undersøgelser på at sauna kan have en gavnlig effekt på psyken og fysikken og dermed indirekte på sundheden. Der er endnu begrænset evidens for…

Breakfast og Lunch: Brunch! Too Munch?

Af Marina Aagaard, MFT Morgenmad (breakfast) + Frokost (lunch) = Brunch! For Meget (tyggen)? I forbindelse med min fortsatte forskning i præstationsfremmende midler ? midler der forbedrer livsglæde, livskvalitet, og præstationevne på job, studie, fitness, motion og sport ? afprøver jeg utrætteligt…