Fitness Ugeprogram: Top tuning ugens træning

Af Marina Aagaard, MFT Alle vil gerne have mest muligt ud af træningen. Helst på kortest mulige tid. Det kræver en plan. En eller anden form for plan. I træningsplanlægning danner årsplanen og periodeplanerne rammerne og fundamentet for mere detaljeret…

Top tuning af din træningsplan

Af Marina Aagaard, MFT Ønsker du bedre træningsresultater? Det kan betale sig at lægge en plan. Første skridt er at skabe overblik: En langtidsplan med dit hovedmål som ledetråd. En langtidsplan er typisk en halvårs- eller en helårsplan. Årsplan, makrocyklus….