Top Tip Til Træningsplanlægning

Bio-psyko-social fitness planlægning, model for træningsplanlægning (Aagaard) Af Marina Aagaard, MFT Planlæg holistisk; bio-psyko-social fitness træningsplanlægning Planlæg din træning med inspiration fra den bio-psyko-sociale model, inden for hvilken “individets helbred betragtes som et produkt af en dynamisk vekselvirkning mellem dets biologiske, psykologiske og…

Valentinsdag Motion & Passion

Dit hjerte eeeeeeeeeeelsker motion.  Motion for hjertet: Motioner med din kæreste … Ingen kæreste? Motioner med familie og kæreste venner. Af Marina Aagaard, MFT Top Tip Styrk dit hjerte med træning af din kondition. Styrk dit hjerte med 10.000-skridt-per-dag-motion. Styrk…