Nye vaner? Viljestyrke er en muskel …

Af Marina Aagaard, MFT Viljestyrke er en muskel. Træn den. Et af mine favoritcitater: “Willpower is like a muscle”, prof. Dr. Roy Baumeister, Psychology Dept. of Florida State University, forfatter til bogen ‘Willpower’. Top Tip Du kan træne din vilje op med små…

Nye Vaner i Lange Baner

Af Marina Aagaard, MFT Sådan du når, dine mål i år! I januar måned hvert år handler mangt og meget i TV, aviser og magasiner om nytårsfortsæt og slankekure. Men mange nytårsfortsæt og slankekure går i vasken. Hvorfor? De er ikke…

Pist(e), pist(e) …

Kitzsteinhorn, 3035 m, Hohe Tauern, Kaprun, Zell-am-See, Østrig. Gletscherskiløb. Af Marina Aagaard, MFT Uanset om du ‘kun’ ønsker at komme i bedre form i det nye år eller om du skal på skiferie, så er her et effektivt express program med…